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推荐理由：奇亚籽有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常饮食中来改善健康。可以加入到谷类， 饼干， 饮料和酸奶这些人们（ 儿童， 成人和年长者日常食用的食品中），也可以把奇亚籽撒在色拉上；添加到汤里；搅拌进各种饮料里；烤进面包、蛋糕或曲奇里；或加入麦片中食用。...
推荐理由：奇亚籽有美味的淡果仁味道，可以很容易地直接食用，或添加到日常饮食中来改善健康。可以加入到谷类， 饼干， 饮料和酸奶这些人们（ 儿童， 成人和年长者日常食用的食品中），也可以把奇亚籽撒在色拉上；添加到汤里；搅拌进各种饮料里；烤进面包、蛋糕或曲奇里；或加入麦片中食用。
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