睡个好觉其实不难
作者：良仓
跟随3.21世界睡眠日的脚步，今年的中国睡眠指数首次聚焦90后，新鲜出炉了《90后睡眠报告》。数据显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅仅4个小时，68%的年轻人表示每天根本“睡不够“，睡眠指数均值为 66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。
睡眠是每天精神充沛的来源，重要性自然不言而喻。良仓精选11款好物，帮助你全方位提升睡眠质量，有了它们，睡个好觉其实并不难。
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用这些助眠小物 一觉睡到自然醒
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助眠喷雾｜促进深度睡眠
从Neom的外包装就可看出品牌理念给人的感受，由内而外，美好简约。LOGO上则强调了英国纯手工有机天然制造、添加高含量的100%纯天然植物精油 。
Neom致力于提供美好的精油体验，透过精油本身的自然力量带来芳疗效果，并且依照芳疗效果，打造不同芳疗系列。这款枕头喷雾特别提高洋甘菊及广藿香的比例，搭配英国熏衣草等共14种天然植物精油，采用100%舒缓恬睡精油香氛，帮助人体进入深层睡眠。
还有来自澳洲的有机品牌Appelles，主打天然草本植物精油与维生素相组合。这款枕头喷雾萃取银杏、迷迭香、薰衣草和依兰草本精油，具有净化空气、滋养心肺的功效。入睡前喷在枕头上，还有除螨除菌、调息解乏的作用。
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眼罩｜最好的睡眠伴侣
无论你从事哪种工作，用眼过度是通病。想让眼睛更好地放松休息，眼罩绝对是你的不二之选。真丝的好处不言而喻，蕴含了18种对人体有益的氨基酸，能帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，缓解眼睛疲劳，帮助更快进入睡眠。
In March选用100%桑蚕丝，加上鼻翼旁贴心的三角区设计，让它拥有良好的遮光性。双侧的珍珠扣更是点睛之笔，与其他眼罩区分开来，尽显独到。
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香薰精油 | 专属的睡眠味道
气味给人带来的精神舒缓感妙不可言，如果你也有格外钟爱的香气，一定能认可这句话。
ANN STEEGER是法国香氛界传奇女王Ann Steeger创立的同名香氛奢侈品牌，四十年来坚持推陈出新，成为法国乃至全欧香氛界的传奇。
旗下的香薰精油取自纯植物精华，高山薰衣草味道细腻柔和，最大限度地维持了原生态环境下薰衣草的清新淡雅，非常适合入眠。产自法国南部的玫瑰自然甜蜜，可安抚、舒缓神经，愉悦心绪，也是放松身心的好选择。
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巧用灯光香薰机 营造舒适睡眠环境
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夜灯 | 夜晚的安全感
睡觉前灯光不宜刺眼、过亮，然而彻底没有光亮的夜晚，总让人莫名不安。
Roome是全球第一款采用人工智能技术，实现了自动开关的夜灯。放在卧室挥手即亮，放在客厅人走即灭，让你在黑夜中也能被温暖的安全感包围。
下载Roome APP、连接蓝牙，选择常用房间，不仅可以调节灯光亮度、延时关灯时间，还能设置自动开关灯的时间。可以说，Roome是一个能完美适应你习惯的守护灯。
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香薰机 | 打造更宜入眠的氛围
如果想要营造一个舒适的睡眠环境，HUSUM花上加湿器是个好选择。采用高频振荡超声波雾化，产生的雾粒直径仅有1~5微米，是普通加湿器雾粒直径的1/3，能有效避免水雾在空气中凝结，滋生细菌，也不会把周围弄的湿漉漉的。
运行时的可视红光不仅是模拟火山场景，还能清除自由基、净化空气，去除水内的有害物质。关上电源打开加湿器外壳，在喷雾口处加一滴助眠精油，舒缓身心，帮你卸下一天的疲惫。
入睡前打开TOAST香薰机，让每秒250万次的超声波震荡，将精油分子完整地释放，怎么想都是一件惬意至极的事。
两种时序模式：持续喷雾模式可使用 3.5 hrs 、间歇喷雾模式则可达 7 hrs。还可根据需要搭配不同的精油使用，或直接加入水作为室内加湿器，亦可作为睡前别具巧思的白玉玻璃夜灯。
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床品选不好 只会越睡越累
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枕头|一夜好眠的秘密武器
一个好的睡眠质量，跟枕头是离不开关系的。很多人经常抱怨夜里睡不好、睡不熟、落枕等问题，其实很大程度跟枕头有关。
COCO-MAT天然乳胶颗粒枕的特别之处就在于，枕头中的乳胶不是一整块，而是将乳胶块打成碎屑状的乳胶颗粒，更松软、更透气，更灵活地贴合人体头部曲线，满足不同睡眠习惯需求，是个能让你安心睡好觉的好枕头。
SITHON Ⅰ适用于任何睡姿及各种体型人群，是个百搭款。它在头部设计了三个垂直的分区，使内部乳胶颗粒不会因为受到压力，而发生严重的偏移。不论仰卧，还是侧卧，左侧睡、右侧睡，都能很好地支撑住。
如果你是外表与品质的双重追求者，由动静科技制造的这款PILO专业音频助眠枕头也许能终结你的寻觅之旅。
3D切面成型技术结合亚洲人颈部曲线大数据，做出无论仰卧、侧卧还是俯卧都能柔顺贴合的曲度。枕套采用的高支棉面料不仅能提供柔软透气的亲近触感，还确保PILO秋冬温润宜人。枕芯则是采用120D温感慢回弹记忆棉，深度呵护颈椎。
此外，PILO还配有专属助眠App“云梦”，睡不着的时候听听大自然的声音，说不定能起到意想不到的效果。专属的自然唤醒功能，让你告别起床气。
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被子|温度适宜的调温被
过热时吸收能量，过冷时释放能量，来自英国的DOWNLAND调温被采用德国Pcm调温纤维，能将被窝温度时刻维持28-32°C，让你轻松睡到自然醒。
同时，环保纤维原料透气吸湿。触感舒适，均匀填充，完美适应一年四季。再加上洗涤并不影响纤维调温效果，整条被子都可以直接机洗、水洗，打理起来也非常方便。
