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装在口袋里的健身私教,在家也能获得专业效果


作者:良仓





被病毒困在家里的“躺吃生活”

一边因日渐肥胖重新开始运动

一边更加意识到健身提高免疫力有多么重要

打开各种健身app

却不知道自己有没有练到位

业内首创的无线肌力测量设备Activ5

就像一个握在手里的私人健身系统

量身定制100+种各部位练习方式

连接app跟踪数据

每一块肌肉状态都能直观看到

根据个人健身轨迹科学有效锻炼


Activbody
便携式健身智能设备
¥1168




exercise anywhere



大多数在家里运动的人,都会选择视频网站或健身app中已录制好的运动视频跟做,但在线课程的弊端在于:


1.大多数人并不知道如何选择适合自己的锻炼教程

2.无法评估自己的身体反馈,和动作是否到位,容易造成肌肉拉伤或无效锻炼



业内首创的无线肌力测量设备Activ5,就是为了解决这种问题的力量训练伙伴。



它是一个鹅卵石造型的运动道具,已在苹果官网以及中国、澳大利亚、新西兰、日本等地的苹果零售店销售。


原理是在连接Activ5自身搭配的app后(目前仅支持从Apple Store下载APP——Activ5),在运动时通过手、脚、膝盖等部位的按压,将压力通过Activ5的传感器接收,再通过蓝牙实时传递给APP,对使用者的反馈进行评价和指导。




A

实时监测动作是否达标

可以看到每一块肌肉的运动轨迹


Activ5 app内有很多趣味健身集成游戏,就像打体感游戏一样,边健身边玩,疲劳感被趣味性替代,运动也变得容易坚持。


重要的是,你还能实时监测到自己每一块肌肉的运动轨迹,看看自己的运动效果是否达标。



运动时,通过挤压Activ5的力量,光标形成的曲线要尽可能沿着APP界面上的曲线前进,越贴合曲线得分就越高,说明动作规范,像有私教一样科学指导。



这种训练方式,不止锻炼了最大力量,也锻炼了力量的控制力。对自身力量的调节灵敏度在长期训练后也会有明显的提升。减少脂肪、训练肌肉、提高体力,协调身体。



经过证明,通过短暂的5分钟锻炼,每天锻炼几次,在6周后就能将力量提高30%。想在家里得到健身房健身效果的初级达人们,可以获得质的飞跃。


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B

100+种锻炼方案

运动小白也像拥有24小时私教



app内还提供100多种坐姿和站立锻炼,和上身、下肢、强壮、塑形等十多个健身模式。包括等长运动练习,有助于增强全身力量和修饰肌肉线条。等长运动练习对身体和关节的冲击也较小,可作为日常健身活动的有益补充。



即使你是一个健身小白,只要坚持对照APP上的课程进行训练,也能达到不亚于在健身房中的效果。老年人、办公党都能在家获得更专业的健身锻炼。


在任何时候都能选择自己需要的健身指导进行全身体能训练,并检测自己的运动状况。



另外这些锻炼通常很短,大约五分钟,可以在任何地方进行。除了可以在健身房配合专业器械使用,在办公室、家里、酒店也可以轻松使用。几分钟就能放松紧绷的神经,及时保持体态优美和健康。


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C

小巧便携又高效

每天5分钟保持好身材



Activ5仅有半个手掌大小,两枚鸡蛋的重量,运动时只需打开按键开启设备,通过蓝牙手机,即可在手机app实时查看自己运动时的肌肉轨迹,获得实时反馈,方便又小巧。


另外传感器可以承受200磅的肌肉力量,一般人用自重训练这个力量范围足够了。



Activ5  app还会按照单项运动、每日和长期表现追踪体能训练的进展,形成你个人的体能报告。



同时,Activ5 系统已整合至Apple watch 和Apple健康app,可以追踪你每天的活动和心率,并将数据计入你的功能性力量训练、运动时间和动态能量消耗中,运动数据更全面。



Activ5的续航能力也超长,只需一节7号电池,大约能续航6个月,待机一年以上,无需充电超级方便。



运动的好处多多,如果觉得私教和去健身房耗时耗力成本过高,一个小巧的Activ5就像获得贴身私教,随时获得专业级训练。


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